«Микробиотики микст» с антоцианами

Жжение в желудке – это не диагноз, а сигнал организма о том, что защитный барьер не справляется с агрессивной средой. Чтобы убрать дискомфорт, нужно понимать, как устроено пищеварение и какие процессы вызывают жжение.

Вздутие после молока – не всегда случайность. Возможно, дело в лактазной недостаточности. Почему организм вдруг перестает переваривать лактозу и какие молочные продукты все-таки можно есть – разбираемся в статье.

Один и тот же витамин может иметь разные функции, в зависимости от формы. В этой статье мы рассказываем, чем К2 отличается от К1, как избежать последствий его дефицита и какую роль в этом играет микрофлора.

Какие ошибки в питании мешают формировать мягкий стул, почему клетчатка без воды не работает и как выстроить рацион при функциональном запоре – разбираем с опорой на клинические рекомендации.

Мы на 50–70% состоим из воды: буквально всё в нас – от нейронов мозга до мышц – работает в жидкой среде. Это настолько критический ресурс, что без него наш организм не проживет и недели. Причина в том, что вода в теле не стоит на месте, а постоянно расходуется на базовые процессы жизнеобеспечения. Почки фильтруют и выводят продукты обмена, а для поддержания теплообмена и влажности вода испаряется с поверхности кожи и покидает наше тело с каждым выдохом. В итоге ежедневные потери могут исчисляться литрами, поэтому жизненно важно вовремя восполнять запасы жидкости.

Но как понять, достаточно ли воды мы пьём и из чего складывается наша суточная норма? Давайте разбираться.

Почти каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с расстройством желудка, но что на самом деле скрывается за этим расплывчатым термином? В этой статье мы разберём, как отличить диспепсию от отравления или органической патологии, и чем помочь «расстроенному» желудку.

Расстройства пищеварения – одна из самых частых причин обращения к терапевтам и гастроэнтерологам. Среди множества симптомов особняком стоит водянистая диарея – состояние, характеризующееся частым, обильным и очень жидким стулом. В отличие от обычного расстройства, при этом типе диареи организм теряет колоссальное количество влаги и жизненно важных солей, что делает его потенциально опасным.

Понимание физиологии процесса поможет избежать паники и выбрать правильную тактику лечения. В этом материале мы подробно разберём, причины водянистого поноса и способы его устранения.

В этой статье разберём, что почему важно заботиться о печени, какие продукты поддерживают её функции и как включить их в рацион.

От ферментированных продуктов до пробиотических комплексов – узнайте, как разнообразный рацион и поддержка микробиоты помогают организму восполнить витамин K и защитить здоровье костей, сосудов и крови.

Гепатомегалия – тревожный симптом, за которым может стоять целый ряд проблем – от токсической нагрузки до повреждения. Что происходит в тканях органа, какие симптомы сопровождают увеличение печени и как действовать в случае неприятной находки – разбираем в статье.

Дивертикулёз долго не даёт о себе знать, пока не закончится воспалением. Какие пищевые привычки способствуют заболеванию и может ли клетчатка действительно защитить кишечник – разбираем в статье.

Низкоуглеводная диета помогает снизить воспаление, улучшить метаболизм и повысить стрессоустойчивость. Объясняем, почему она так эффективна и как перестроить своё питание, чтобы получать максимум пользы.

Хотите питаться вкусно и при этом снижать воспаление, укреплять сосуды и сохранять энергию? Разберём, как работает средиземноморская диета и как адаптировать её под себя.

Набор веса может быть здоровым и гармоничным. В статье расскажем, как питание, тренировки, сон и добавки влияют на прогресс, а также разберём распространённые ошибки, которые мешают достичь желаемого результата.

Спирулина – продукт, который давно завоевал репутацию «зелёного золота» – БАДы на её основе популярны как у приверженцев анти-эйдж, так и у спортсменов и просто сторонников ЗОЖ. В чём же секрет пользы спирулины и так ли она однозначна – давайте разбираться.

Диета «Любимая» впервые появилась в интернете в начале 2000-х годов – по одной из версий, её придумала девушка, в надежде за неделю до свадьбы сбросить лишние килограммы. С тех пор её схема разошлась по блогам, форумам, социальным сетям и даже СМИ, где каждый адаптировал её под свой стиль и аудиторию. Поэтому в разных источниках можно встретить разную последовательность дней и вариации меню. В нашем обзоре мы представим одну из наиболее популярных схем и опишем не только преимущества, но и потенциальные побочные эффекты популярной диеты на организм.

Гипертония часто развивается незаметно: давление растёт годами, а первые симптомы легко списать на усталость. Почему болезнь называют «тихим убийцей», чем она грозит и какие подходы к лечению действительно работают – об этом в нашей статье.

Тяжесть, жжение и переполненность без видимых причин? Это функциональная диспепсия. Почему она возникает, как проявляется и чем лечить – рассказываем в статье.

Детокс-процедуры, БАДы или питание – что действительно «чистит» печень и как понять, что органу нужна помощь?

Постоянная отрыжка воздухом – симптом, за которым могут скрываться стресс, переедание, повышенная чувствительность слизистой или реакция на определённые продукты. Как разобраться в причинах и забыть о желудочных газах – читайте в статье.