Тяжесть в животе после еды

Тяжесть в желудке, возникающая сразу или через некоторое время после употребления пищи, очень распространенная проблема. Причины развития этого состояния могут быть разными. Это, прежде всего, переедание, или употребление вредных, трудноперевариваемых продуктов. Однако, если болезненность и чувство распирания в животе возникает при отсутствии погрешностей в питании, это повод для беспокойства. Ведь постоянный дискомфорт может быть следствием диспепсии и серьезных заболеваний ЖКТ.

Как избавиться от дискомфорта и в каких случаях бессмысленно прибегать к самолечению? Ответить на эти вопросы поможет анализ сопутствующих симптомов.

Симптомы дискомфорта в желудке

Тяжесть в животе после еды часто сопровождается такими симптомами, как:

• Изжога, кислая отрыжка;
• Постоянное ощущение переполненности, ком в желудке;
• Метеоризм;
• Тошнота, рвота;
• Вздутие живота;
• Быстрое насыщение;
• Потеря аппетита;
• Диарея, перемежающаяся с запорами;
• Плохое самочувствие;
• Внезапная потеря веса;
• Боль – наблюдается при воспалительных и других заболеваниях желудка и двенадцатиперстной кишки. В зависимости от патологии будет различаться локализация, длительность, а также характер боли. 
• Дисфагия (затруднения при глотании) – очень опасный симптом, который может указывать на заболевания ротоглотки, нарушение моторики или сужение пищевода. 

При появлении боли или дисфагии не откладывайте визит к врачу – самолечение в данном случае может быть опасно.

Обратная связь на наши продукты

«Симбионты Кутушова» и «Микробиотики Микст» - это уникальные пробиотические комплексы, в основе которых кисломолочные напитки с тысячелетней историей - Хурунгэ и Чигян, стандарты закваски которых сертифицированы и исследованы научно. Вековые традиции мы адаптировали в современный продукт, который помог уже десяткам тысяч людей преодолеть различные заболевания. Благодарные отзывы наших клиентов

Причины тяжести в желудке

К основным причинам тяжести в желудке относятся следующие:

1. Неправильное питание

• Нездоровая пища. Полуфабрикаты, острые и копченые блюда обычно содержат большое количество консервантов, усилителей вкуса и других химических веществ, негативно влияющих на функционирование ЖКТ. Жареные блюда, а также продукты с высоким содержанием трансжиров, белого сахара и муки могут вызвать «вздутие желудка» и воспаление;
• Нарушение режима питания. Пропуск приемов пищи, «кусочничество», переедание, ночные визиты на кухню нарушают секрецию пищеварительных соков и перегружают пищеварительную систему;
• Плохое пережевывание пищи затрудняет ее переваривание, что приводит к ощущению полного желудка и другим неприятным симптомам;
• Привычка запивать жирную еду холодными газированными напитками нарушает работу желчного пузыря и снижает кислотность желудка.

2. Диспепсия (несварение)

Несварение часто сопровождается болью в эпигастральной области, рефлюксом, вздутием живота и является следствием как неправильного образа жизни (переедание, стресс), так и различных патологий ЖКТ.

3. Малоподвижный образ жизни

Низкая физическая активность снижает моторику и ухудшает выделение желчи.

4. Беременность

Дискомфорт в животе при беременности связан с изменением гормонального фона, токсикозом и повышением давления в брюшине из-за растущего плода. В редких случаях на последних месяцах может развиться грыжа пищеводного отверстия диафрагмы.

5. Ожирение 

Избыточный вес, как и беременность, связан с увеличением внутрибрюшного давления и замедлением пищеварения. Это может привести к ощущению переполненности, когда тяжело дышать после еды, отрыжке и другим симптомам диспепсии.

6. Стресс

Спешка, повышенная тревожность и страхи, особенно во время еды подавляют выработку пищеварительных ферментов и перистальтику.

7. Вредные привычки

Спиртосодержащие напитки и курение негативно влияют на слизистую оболочку желудка, нарушая выработку защитной слизи.

8. Медикаменты

Длительный прием антибиотиков, цитостатиков, сульфаниламидов и некоторых других препаратов может способствовать развитию дисбиоза и нарушению пищеварения.

9. Пожилой возраст

По мере старения процессы пищеварения замедляются, а качество переваривания пищи снижается.

10. Заболевания органов ЖКТ

• Гастрит

Воспалительное заболевание слизистой оболочки желудка, вызванное различными негативными факторами (механическими, химическими, термическими и бактериальными повреждениями). При гастрите повреждается эпителий и возникают очаги поражения, что приводит к потере функциональности органа.

• Язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки

Глубокое поражение слизистой оболочки желудка или двенадцатиперстной кишки, способствующее образованию болезненных язв. Оно часто развивается на фоне не пролеченного гастрита и сопровождается голодными болями или болями после еды, рвотными позывами и нарушениями стула.

• Пилорический стеноз

Сужение привратника, отверстия между желудком и кишечником, затрудняющее прохождение пищи. Стеноз может быть вызван опухолями или язвами, приводя к медленному движению пищи и ощущению тяжести в животе.

• Опухоль

Образование опухолей в полости желудка, как злокачественных, так и доброкачественных, может вызвать ощущение тяжести в животе, чувство быстрого насыщения, боль, ухудшение общего состояния и резкое похудение.

• Панкреатит 

Помимо чувства тяжести, воспаление поджелудочной железы сопровождается нарушением секреции пищеварительных ферментов, болями в левом подреберье и диареей.

• Заболевания печени

Поражение печени может проявляться желтизной кожи и склер, чувством распирания внизу живота, усталостью, зудом кожи и изменением цвета кала и мочи.

• Паразитоз 

Жизнедеятельность паразитических червей и простейших вызывает повреждение слизистой оболочки кишечника, воспаление и интоксикацию.

Тяжесть в животе – не всегда безобидный симптом, связанный с ошибками в питании, иногда он указывает на развитие патологии органов ЖКТ. Поэтому, чтобы не запустить болезнь, важно вовремя обратиться к врачу и пройти обследование.

Диагностика

Исключить или подтвердить наличие заболеваний пищеварительной системы поможет врач-гастроэнтеролог. После опроса и сбора анамнеза пациенту может быть предложено пройти ряд обследований:

• Лабораторные анализы (исследование кала на скрытую кровь, яйца гельминтов, бакпосев для исключения инфекций и дисбактериоза), анализ крови;
• рН-метрия – определение кислотности желудочного сока;
• Эндоскопия – процедура для обнаружения патологий желудка и кишечника с использованием специального зонда, оснащенного видеокамерой. Существует несколько разновидностей обследования, например, ФГДС, или видеогастроскопия. Этот метод позволяет оценить состояние слизистой пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки, выявить участки повреждения и даже взять биоптат на гистологическое исследование;
• Хромогастроскопия – дополнительный метод диагностики, позволяющий оценить поражение желудка при выявлении патологии на ФГДС;
• УЗИ органов билиарного тракта или брюшной полости – для оценки функционального состояния и выявления органической патологии;

Лечение тяжести в животе

Многие считают, что такой симптом, как тяжесть в животе, не заслуживает внимания и проходит сам по себе или после симптоматической терапии. Однако не существует одной таблетки от тяжести в желудке, к тому же многие лекарства лишь маскируют проблему, но не решают ее. 

Чаще всего для устранения проблемы требуется комплексный подход, включающий в себя изменение образа жизни и питания, а также медикаментозную терапию.

1. Коррекция образа жизни и питания

• Составьте план питания с диетологом или нутрициологом и следуйте ему. Специалист научит вас правильно сочетать продукты, чтобы они не вызвали газообразование и несварение.
• Начните день со стакана теплой воды (температурой около 40 градусов) и пейте теплую воду в перерывах между приемами пищи. Рекомендуется выпивать не менее 1,5 литров чистой воды в сутки.
• Избегайте диет «из интернета» и самоназначенных препаратов.
• Устраните вредные привычки.
• Подключите легкую физическую активность. Правильно подобранные упражнения помогут наладить моторику желудка и кишечника. 
• Попробуйте йогу. Некоторые позы могут улучшить кровообращение, избавить от метеоризма и тяжести в животе.
• Не ложитесь сразу после еды, а лучше немного прогуляйтесь. Легкая прогулка после обеда зарядит вас энергией улучшит моторику желудка.

2. Лекарственная терапия

После обследования врач может назначить курсовой прием различных групп препаратов, которые помогут убрать тяжесть и другие неприятные симптомы:

• Препараты против гипоацидности и ферментной недостаточности: «Бетаин», «Ацидин-пепсин», «Панкреатин», «Мезим», «Креон»;
• Ингибиторы протонной помпы: «Нексиум», «Омепразол»;
• Противовоспалительные средства: сок алоэ, облепиховое масло, настойка перечной мяты;
• Желчегонные средства: «Аллохол», «Хофитол», «Холензим»;
• Мета-, про- и пребиотики: «Хилак-форте», «Лактобактерин», «Бифиформ»;
• Противорвотные препараты: «Мотилиум»;
• Сорбенты: «Активированный уголь», «Энтеросгель», «Лактофильтрум», «Смекта».

Не рекомендуется принимать данные препараты без назначения врача, т. к. это может повлечь за собой ряд нежелательных последствий, таких как дисбиоз, недостаточность поджелудочной железы, острый или атрофический гастрит и даже рак желудка. 

3. Народные средства

Природа предлагает немало натуральных лекарств для устранения дискомфорта в животе: семена фенхеля, укропа, траву тысячелистника, подорожника, цветки бессмертника, корень горечавки и аира.

После обильного застолья можно выпить от тяжести в желудке настой полыни или имбирный чай – горечи в составе растений стимулируют выделение желудочного сока и желчи. Чай с мятой или ромашкой поможет снять спазмы, а чабрец устранит брожение и метеоризм. 

Общие рекомендации для нормализации работы желудка

Чтобы избежать тяжести в желудке и не доводить себя до больницы, необходимо пересмотреть свой образ жизни и привычки питания. В большинстве случаев тяжесть после еды можно предотвратить, лишь следуя общим правилам ЗОЖ. Вот несколько советов, которые помогут в профилактике диспепсии и других нарушений пищеварения:

• Сократите количество сахара и обработанных продуктов, избегайте жареных блюд, панировок, сладких газированных напитков; 
• Избавьтесь от привычки запивать еду холодной водой; 
• Соблюдайте режим питания – ешьте в одно и то же время, избегайте перекусов. Последний прием пищи должен быть не менее чем за 3 часа до сна.
• Тщательно пережевывайте и ешьте медленно – это поможет избежать переедания; 
• Включите в ежедневный рацион около 400 г свежих сезонных овощей и 200 г фруктов, а также легкоусвояемый белок; 
• Не пропускайте завтрак. Отказавшись от завтрака, вы увеличиваете риск переедания в течение дня.
• Работайте над устранением стресса;
• Ешьте только в спокойном состоянии духа;
• Своевременно посещайте врачей для профилактических осмотров;
• Не допускайте развития ожирения.

Симбионты Кутушова

Пробиотики часто рекомендуют в комплексной терапии диспепсии и заболеваний ЖКТ. Полезные бактерии выделяют органические кислоты, ферменты, помогая нормализовать секрецию желудочного сока и устранить повреждения слизистой, вызванные воспалением при нерациональном питании или гастрите. 

Убрать тяжесть в животе помогут «Симбионты Кутушова» и «Микробиотики микст» (товар не является лекарственным средством. Перед употреблением проконсультируйтесь со специалистом). Микроорганизмы в их составе образуют симбиоз, взаимно усиливая действие друг друга. Экстракты зеленого чая, черного тмина и чеснока создают неблагоприятную среду для размножения и жизнедеятельности бактерии в желудке, экстракт генипы угнетает вредные бактерии, а яблочная клетчатка помогает устранить запоры. Такая комбинация способствует гармонизации внутренней среды организма и профилактике несварения. 

При заболеваниях желудка и кишечника рекомендованы «Симбионты Кутушова» с брокколи – они способствуют регенерации поврежденных тканей, увеличению выработки слизи и уменьшению воспаления. При лактазной недостаточности лучше выбрать «Микробиотики микст» с брокколи. Оба продукта, можно найти в наборе «Здоровое пищеварение», рассчитанном на полный курс приема (3 месяца).

Пробиотики при тяжести в животе

Источники:

• Основы рационального питания: учебное пособие / М. М. Лапкин и др.; под ред. М. М. Лапкина. Москва: ГЭОТАРМедиа, 2019. – 304 с.
• Клинические рекомендации Российской гастроэнтерологической ассоциации по ведению пациентов с абдоминальной болью. 2015.
• Ковалева Н.Г. Лечение растениями. Очерки по фитотерапии. – Москва: Медицина, 1971. – 351 с.