Пониженное давление: что делать?

Пониженное давление – гипотония – распространено несколько меньше, чем гипертония. Тем не менее, много людей живут с этим недугом или имеют склонность к нему.

Тошнота, слабость, головные боли, вызываемые низким давлением, к сожалению, не единственные побочные эффекты этого состояния. Оно может быть спутником и симптомом более серьезных заболеваний, в том числе, эндокринной системы, дистонии, анемии и так далее.

Низкое давление – это сколько?

Бывают ситуации, когда гипотония является нормой, просто определенной особенностью организма, но таких случаев немного: как правило, низкое артериальное давление свойственно спортсменам, астеникам и людям, долго живущим в горной местности.

У всех остальных нормальным является показатель 120/80 мм ртутного столба. При этом, указанные цифры – идеальная пропорция, в реальности «верхнее» и «нижнее» давление имеют диапазон нормы. Так, систолическое («верхнее») давление считается нормальным, если находится в коридоре 100-135 единиц, а диастолическое («нижнее») при этом должно быть в промежутке 75-85 единиц.

Давление изменяется под воздействием многих причин – физические нагрузки, стрессы, употребление стимулирующих веществ – медикаментов, энергетиков, психоэмоциональные изменения и т.д. Но в целом, оно считается пониженным, если его уровень составляет меньше 90/60.

Чем опасно низкое давление

На первый взгляд, гипотония выглядит «безобиднее» гипертонии, поскольку редко проявляется в виде ярких внешних симптомов, однако это заблуждение, и довольно опасное.

Если артериальное давление находится ниже пороговых показателей нормы, то это напрямую означает ухудшение кровоснабжение и, следовательно, недостаточное насыщение кислородом почек и головного мозга. В свою очередь, это приводит к развитию патологий: почечной недостаточности, стенокардии, ишемической болезни, кардиосклероза, обморокам, снижению зрения.

Особенную группу риска представляют в этом случае беременные женщины и пожилые люди. Для первых низкое давление означает плохое снабжение кислородом плода, что безусловно отрицательно влияет на внутриутробное развитие. Для второй категории – пожилых граждан – это связано с усугублением уже имеющихся возрастных и хронических заболеваний, в том числе, сердечно-сосудистых.

Причины пониженного давления

К самым «экстремальным», но в то же время легко диагностируемым причинам низкого давления относятся черепно-мозговые травмы, а также наличие у больного в анамнезе сердечной недостаточности и инфаркта миокарда. Если эти обстоятельства исключить из общего списка, то остаются следующие аспекты, которые вызывают гипотонию.

• Гормональный сбой. Он может быть вызван приемом сильных лекарственных препаратов, нарушением работы эндокринной системы или менопаузой. Чаще всего с проблемой низкого давления сталкиваются именно женщины в период климакса, что связано с перестройкой организма и снижением уровня женских половых гормонов.
• Заболевания щитовидной железы. И в частности, гипотиреоз.
• Анемия. Это заболевание может протекать параллельно с гипотонией и, в свою очередь, может иметь разные причины: от плохого, пониженного усвоения витамина В12 и неправильного питания до паразитарных инфекций, от внутренних кровотечений и болезней крови до обильных менструаций.
• Нарушение водного и солевого баланса. Недостаточное употребление жидкости и нехватка соли – одна из возможных причин. Взрослому человеку нужно выпивать не меньше 1-1,5 литра воды в день и не исключать полностью из рациона поваренную соль.
• Усталость, переутомление, хронический недостаток сна.
• Отсутствие физических нагрузок, спорта, прогулок.
• Занятость на вредном производстве. Особенно «благоприятствуют расцвету» низкого давления такие факторы, как повышенная влажность воздуха и такая же его температура.
• Психоэмоциональные факторы. Подавленность, стресс, апатия, нервное истощение, отсутствие позитивных моментов и общий низкий жизненный тонус ведут к такому же низкому давлению.

Симптоматика

Симптомы и их проявление разнятся от одного человека к другому, но в целом люди отмечают у себя следующие признаки недомогания.

• Головная боль, чаще всего в области лба или в височной области. Мигрень может локализоваться в одной части головы и характеризуется ноющей, тупой болью.
• Боли в области сердца и грудной клетки продолжительного, ноющего характера при одновременном присутствии учащенного сердцебиения. Причиной этих болей является недостаточный тонус сосудов.
• В случае хронической гипотонии – реакция в виде потемнения в глазах при попытке резко изменить положение тела и головы. В некоторых случаях ухудшение зрения сопровождается нечеткостью, размытостью «картинки».
• Обмороки, тошнота, рвота.
• Ощущение затрудненности дыхания (ярче всего проявляется во время физических нагрузок – даже небольших), зевота.
• Затрудненное опорожнение кишечника, а именно частые запоры.
• Низкая оксигенация, то есть недостаточное снабжение кислородом тканей, приводит к тому, что конечности постоянно мерзнут, холодные ладони и ступни – один из сопутствующих признаков этого.
• Быстрая утомляемость, слабость, низкая концентрация внимания, падение работоспособности, ухудшение памяти и в целом низкий жизненный тонус.
• Общее ухудшение самочувствия при перемене погоды, особенно при резких климатических скачках, во время магнитных бурь.
• Эмоциональная нестабильность, резкие скачки в настроении, склонность к депрессиям.

Все перечисленные симптомы связаны с нарушением нормальных функций кровеносной системы. Недостаточное давление ослабляет стенки сосудов, нарушается кровоток, снижается насыщение тканей и клеток кислородом и полезными веществами, которые не поступают «в точку назначения» в нужном количестве либо хуже усваиваются. Поэтому важно вовремя разобраться, действительно ли все эти признаки являются следствием низкого давления или причина кроется в чем-то другом.

Способы лечения

Методов, как спастись от пониженного артериального давления, не так уж много, но зато они проверены временем и в большинстве случаев подходят всем пациентам. Для повышения давления можно использовать как отдельные продукты питания, помогающие повысить показатели до уровня нормы, так народные средства и лекарственные препараты.

Аптечные средства при низком давлении

Есть ряд проверенных годами лекарств, которые хорошо помогают при низком артериальном давлении и которые не требуют специального предписания врача (но все-таки лучше с ним заранее проконсультироваться):

• настойка элеутерококка, китайского лимонника, аралии или жень-шеня;
• цитрамон;
• пантокрин;
• кофеин (в таблетках);
• апилак;
• экдистен.

Также в фармакологии имеются средства, которые весьма эффективны, но с ними нужно обращаться более внимательно и использовать только по назначению специалиста.

• Кофетамин – препарат семейства психостимулиторов, поэтому отпускается только по рецепту.  Его принцип действия основан на искусственной стимуляции деятельности центральной-нервной системы и повышении тонуса сердечно-сосудистой системы.
• Гутрон – сосудосуживающее средство, также продается только по рецепту врача. Эффективен также при гипотензии и метеозависимости. Принцип действия включает в себя стимуляцию сужения сосудов и ликвидацию венозного застоя, что позволяет выровнять артериальное давление.

Предварительно изучите противопоказания и посоветуйтесь с лечащим врачом

Продукты при пониженном давлении

Помимо лекарств существуют способы, как быстро повысить давление, используя, что называется подручные средства, которые есть в доме. Чаще всего для этого используют следующие, знакомые всем продукты питания и напитки:

• кофе;
• черный крепкий чай;
• гранатовый сок;
• черный шоколад, желательно горький, с высоким содержанием какао-бобов;
• мед;
• сухофрукты – курага, изюм, чернослив;
• солености – маринованные огурцы или помидоры, соленый сыр, красная рыба домашней или фабричной засолки.

Что делать в домашних условиях

Кроме популярных продуктов есть еще несколько известных способов, как повысить сосудистый тонус и нормализовать давление с помощью физических упражнений.

• Выполнить несложные гимнастические приемы: десять-пятнадцать отжиманий или приседаний, махи руками и ногами.
• Упражнения с ручным эспандером хорошо помогают, если давление «поползло» вниз.
• Контрастный душ и водные процедуры (как вариант – гидромассаж).

К профилактическим мерам также относятся:

• проветривание помещений;
• умеренная физическая активность и избегание сидячего образа жизни;
• прогулки на свежем воздухе;
• употребление достаточного количество воды в сутки;
• введение в рацион продуктов, богатых грубой клетчаткой (сырые овощи и фрукты, отруби). «Заодно оказалось, что фрукты могут повышать артериальное давление. Ученые университета Колорадо провели эксперимент с участием 4500 человек и выяснили, что у тех, кто съедал больше 74 г фруктозы в день (это эквивалент 10 яблок или 3 больших стаканов яблочного сока), на 87% повышался риск развития гипертонии». Материал взят из книги «Нелинейная медицина», в которой М. В. Кутушов, профессор зафиксировал все свои накопленные знания. Книга основана на интегративном подходе с использованием не только базы знаний классической медицины, но и подходов китайской, тибетской медицины.

Все перечисленные способы – что «вкусняшки», что «физические» приемы – дают хороший, но кратковременный эффект в борьбе со сниженным артериальным давлением. Поэтому полагаться только на них не стоит. Для предотвращения приступов в будущем нужно использовать комплекс мер, для чего предварительно нужно посоветоваться с врачом, сдать анализы и разработать индивидуальную программу лечения.

Симбионты Кутушова и Микробиотики Микст

Для оптимизации кровяного давления и нормальной работы сосудов можно порекомендовать продукты, поддерживающие организм, разработанные доктором Кутушовым. Пробиотики и «Симбионты Кутушова», а также «Микробиотики микст» обладают рядом важных свойств, улучшающих кровообращение и метаболизм. Научно доказано, что они повышают жизненный тонус и благотворно влияют на все системы организма: иммунную, сердечно- и вегетососудистую.

Кроме того, их можно посоветовать тем, у кого наблюдаются проблемы с ЖКТ. А поскольку у людей, страдающих сниженным артериальным давлением, часто наблюдаются запоры, то «Симбионты Кутушова» не только помогут при профилактике и лечении гипотонии, но и снимут эти неприятные симптомы.

Список использованных источников

1. М.В. Кутушов. Руководство по нелинейной (фрактальной) медицине
2. О.В. Медвежникова, М.В. Кутушов. К вопросу о развитии эндотоксикоза в токсикогенной стадии острых отравлений
3. М.В. Кутушов – 2005. ЛЕКАРСТВЕННОЕ СРЕДСТВО.