ICDMC
Каталог
По всему сайту
По каталогу
Каталог товаров
Весь каталог
Пробиотики с лактозой
Пробиотики без лактозы
Наборы
Косметика
Приборы
Прочее
Компания
О компании
Новости
Мы в СМИ
Благотворительность
Доставка и оплата
Условия оплаты
Условия доставки
Возврат
Сотрудничество
Оптовым покупателям
Партнерам компании
Полезное
Статьи
Исследования
Программа лояльности
Отзывы
Контакты
88007002861
Заказать звонок
Задать вопрос
Войти
  • Корзина0
  • Избранные товары0
[email protected]
  • Вконтакте
  • Telegram
  • YouTube
  • Rutube
  • WhatsApp
  • Яндекс.Дзен
  • Pinterest
ICDMC
Каталог
По всему сайту
По каталогу
88007002861
Войти
Избранные товары 0
Корзина 0
Каталог товаров
  • Весь каталог
  • Пробиотики с лактозой
  • Пробиотики без лактозы
  • Наборы
  • Косметика
  • Приборы
  • Прочее
Компания
  • О компании
  • Новости
  • Мы в СМИ
  • Благотворительность
Доставка и оплата
  • Условия оплаты
  • Условия доставки
  • Возврат
Сотрудничество
  • Оптовым покупателям
  • Партнерам компании
Полезное
  • Статьи
  • Исследования
  • Программа лояльности
Отзывы
Контакты
+  ЕЩЕ
    ICDMC
    Каталог товаров
    • Весь каталог
    • Пробиотики с лактозой
    • Пробиотики без лактозы
    • Наборы
    • Косметика
    • Приборы
    • Прочее
    Компания
    • О компании
    • Новости
    • Мы в СМИ
    • Благотворительность
    Доставка и оплата
    • Условия оплаты
    • Условия доставки
    • Возврат
    Сотрудничество
    • Оптовым покупателям
    • Партнерам компании
    Полезное
    • Статьи
    • Исследования
    • Программа лояльности
    Отзывы
    Контакты
    +  ЕЩЕ
      Избранные товары 0 Корзина 0
      ICDMC
      Избранные товары 0 Корзина 0
      Телефоны
      88007002861Ежедневно с 09:00 до 21:00
      • Каталог товаров
        • Назад
        • Каталог товаров
        • Весь каталог
        • Пробиотики с лактозой
        • Пробиотики без лактозы
        • Наборы
        • Косметика
        • Приборы
        • Прочее
      • Компания
        • Назад
        • Компания
        • О компании
        • Новости
        • Мы в СМИ
        • Благотворительность
      • Доставка и оплата
        • Назад
        • Доставка и оплата
        • Условия оплаты
        • Условия доставки
        • Возврат
      • Сотрудничество
        • Назад
        • Сотрудничество
        • Оптовым покупателям
        • Партнерам компании
      • Полезное
        • Назад
        • Полезное
        • Статьи
        • Исследования
        • Программа лояльности
      • Отзывы
      • Контакты
      • Личный кабинет
      • Корзина0
      • Избранные товары0
      • 88007002861Ежедневно с 09:00 до 21:00
      Контактная информация
      [email protected]
      • Вконтакте
      • Telegram
      • YouTube
      • Rutube
      • WhatsApp
      • Яндекс.Дзен
      • Pinterest

      Как убрать тошноту

      Главная
      —
      Статьи
      —Как убрать тошноту
      20 ноября 2024 14:10
      Как убрать тошноту

      Тошнота – это реакция организма на раздражение рвотного центра в мозге или нервных окончаний в желудке и кишечнике. В зависимости от причины тошнота может быть временной или возникать периодически, сопровождаясь другими неприятными симптомами, такими как слабость, головокружение и даже изменение давления. Чтобы справиться с тошнотой, важно различать её происхождение и знать, когда следует обратиться к врачу.

      Причины тошноты

      Тошнота может возникнуть из-за болезни ЖКТ, интоксикации, патологии центральной нервной системы и влияния внешних факторов. Чтобы лучше понять этот симптом, разберем два типа причин тошноты: физиологические и психологические.

      Физиологические причины

      Физиологическая тошнота связана с состоянием организма и его реакцией на раздражающие факторы. К физиологическим причинам относятся:

      • Заболевания ЖКТ. Наиболее распространенные – гастрит, холецистит, панкреатит и энтероколит. 
      • Интоксикации. Это может быть как острое пищевое отравление, сопровождающееся слабостью, рвотой и болью в животе, так и нарушение функций печени или почек из-за хронических заболеваний.
      • Токсикоз при беременности. Возникает из-за того, что организм будущей мамы не успевает адаптироваться к изменениям в теле. 
      • Патологии центральной нервной системы. Гипертонический криз, опухоли мозга, менингит, травмы головы могут провоцировать тошноту и даже рвоту. При таких симптомах необходимо срочное медицинское вмешательство.
      • Другие физиологические факторы. Сюда входят укачивание, физическая нагрузка на полный желудок и переедание, когда избыточный объем пищи или нагрузки замедляют пищеварение, вызывая тошноту.

      Психологические причины

      Психологические факторы также влияют на работу ЖКТ и вызывают тошноту:

      • Стресс и тревожные состояния. Мозг реагирует на эмоции, и при сильном волнении начинается активное выделение адреналина, замедляющее пищеварение и вызывающее тошноту. Например, при волнении перед важными событиями может «стягивать» живот и подташнивать​.
      • Панические атаки. Во время панических атак тошнота может стать одним из сопровождающих симптомов, наряду с головокружением и дрожью. Это связано с сильной активацией вегетативной нервной системы.
      Рассмотрим самые распространённые причины тошноты подробнее.

      Тошнота при пищевом отравлении

      Пищевое отравление – одна из наиболее частых причин острой тошноты. Обычно оно вызывается бактериями, такими как кишечная палочка, которые попадают в организм с недоброкачественными продуктами или некачественной водой. Основные симптомы: тошнота и слабость, сопровождаемые рвотой, диареей, болью в животе, иногда повышенной температурой. Эти проявления начинаются вскоре после употребления зараженной пищи и могут длиться от нескольких часов до нескольких дней.

      Когда причиной является отравление, тошнота и рвота служат защитной реакцией, помогая организму быстрее избавиться от токсинов. В таких случаях не всегда рекомендуется останавливать рвоту, особенно на начальной стадии отравления. 

      Тошнота при алкогольном отравлении

      Тошнота при алкогольном отравлении

      Чрезмерное употребление алкоголя также вызывает сильную тошноту. После попадания алкоголя в печень он расщепляется до ацетальдегида – вещества, токсичного для организма, вызывающего похмельный синдром, включающий тошноту, головную боль и обезвоживание. Чтобы избавиться от вредных продуктов распада алкоголя, организм запускает рвотный механизм​.

      Симптомы алкогольного отравления могут быть как кратковременными, так и длительными. В случае, если тошнота сильно выражена, полезно пить много воды или легкие напитки с добавлением витамина C, чтобы поддержать детоксикацию организма. 

      Тошнота после еды

      Если тошнит после еды, это может быть связано с болезнями ЖКТ или нарушениями пищеварения. Гастрит, язва и панкреатит – это заболевания, при которых тошнота часто возникает после приема пищи. Например, при гастрите желудок выделяет избыточную кислоту, вызывая тошноту и изжогу. Подобное состояние также возможно при холецистите, когда жирная пища затрудняет отток желчи, что приводит к ощущению тяжести и тошноты после еды​.

      В других случаях тошнота может быть связана с перееданием или приемом слишком жирной или острой пищи. Чтобы перестало тошнить после еды, рекомендуется выбирать легкие блюда, избегать больших порций и тщательно пережевывать пищу. 

      Тошнота при беременности

      Тошнота при беременности

      Токсикоз на ранних сроках беременности – это частая причина утренней тошноты, которая возникает из-за гормональных изменений в организме. Повышенные уровни хорионического гонадотропина (ХГЧ) и прогестерона воздействуют на ЖКТ, вызывая тошноту и рвоту, особенно утром. В некоторых случаях симптомы могут сохраняться весь день и даже обостряться после еды​.

      Как правило, такие симптомы проходят к 12–14 неделе беременности, когда гормональный фон стабилизируется. Для облегчения состояния можно использовать средства от тошноты из натуральных ингредиентов, например, имбирный чай или мятный настой. Если тошнота становится нестерпимой, что приводит к обезвоживанию, необходимо обратиться к врачу.

      Тошнота после спорта

      Физическая активность после еды может вызвать тошноту, так как организм направляет кровь к мышцам, что снижает кровоснабжение ЖКТ. Это приводит к замедлению пищеварения и вызывает неприятное чувство тяжести и тошноты. Переедание перед тренировкой, как правило, усиливает эти симптомы. Чтобы избежать тошноты, рекомендуется есть за два-три часа до спорта и избегать тяжелой пищи. 

      Тошнота при путешествиях

      Тошнота во время движения или «укачивание» (кинетоз) возникает из-за несоответствия между визуальной информацией и сигналами вестибулярного аппарата. При длительных поездках, особенно на воде, у людей чувствительных к укачиванию, может возникать стойкая тошнота, головокружение и даже рвота. Убрать тошноту помогает фокусировка взгляда на удаленной точке, свежий воздух и прием антигистаминных средств. 

      Тошнота у детей

      У детей тошнота может возникать из-за различных причин: переедание, укачивание, лихорадка, а также стрессы и тревога, что особенно характерно для школьников. При инфекциях ЖКТ тошнота у ребенка сопровождается болями в животе и повышенной температурой, что требует медицинского осмотра. Если ребенка подташнивает в течение дня, это может быть связано с переутомлением, эмоциональным перенапряжением или воздействием внешних факторов. Для уменьшения симптомов полезно организовать питание по часам, избегать тяжелой пищи и стрессовых ситуаций перед приемом пищи. 

      Тошнота в других случаях

      Тошнота также может возникать при таких состояниях, как сильный стресс, пребывание в душном помещении, изменения артериального давления и даже при резких запахах. Например, в душных помещениях недостаток кислорода может вызвать ощущение тошноты и головокружение, а при стрессе этот симптом возникает как ответ нервной системы на тревогу. Если тошнота связана с изменением давления, важно сразу измерить его показатели, поскольку это может быть симптомом сердечно-сосудистых заболеваний.

      Купить на сайте
      Купить на WB
      Купить на Ozon

      Методы самопомощи

      Методы самопомощи

      Для облегчения тошноты можно использовать проверенные методы, подходящие для легких состояний:

      • Отдых в сидячем положении. Важно принять удобную позу, чтобы избежать давления на живот. Отдыхать лучше сидя, слегка наклонившись вперед.
      • Спокойное дыхание и свежий воздух. Медленное, глубокое дыхание и доступ к свежему воздуху помогают снизить активность рвотного центра.
      • Гидратация. Теплый мятный чай или имбирная вода обладают легким антиспазматическим и успокаивающим эффектом. Если тошнота связана с болезнями желудка, лучше пить обычную негазированную воду мелкими глотками – это поможет избежать обезвоживания и не раздражает слизистую желудка.
      • Выбор легких продуктов без сильного запаха. Легкие блюда, такие как каши и кисели, проще переносятся при тошноте, не вызывая раздражения ЖКТ.
      • Медленное питание. Чтобы предотвратить чувство переполненности и тошноты, рекомендуется есть медленно, тщательно пережевывая пищу.
      • Методы релаксации. Практики, такие как глубокое дыхание, прослушивание спокойной музыки или йога, способствуют расслаблению и помогают остановить тошноту, вызванную стрессом.
      • Точечный массаж. Нежный массаж точки P6 на запястье – популярная техника от тошноты, помогает успокоить желудок.

      Важно помнить, что самолечение допустимо только при легких проявлениях. Если тошнота длится долго или сопровождается головокружением, болью или другими тревожными симптомами, необходима консультация с врачом.

      Профилактика

      Чтобы избежать тошноты в различных ситуациях, стоит придерживаться следующих профилактических мер:

      • Правильное питание. Сбалансированная диета, отказ от жирной и острой пищи, размеренные порции и регулярное питание помогают поддерживать здоровье ЖКТ.
      • Отказ от алкоголя. В идеале рекомендуется полностью отказаться от алкоголя или принимать его только после еды, так как спиртное раздражает слизистую пустого желудка.
      • Ограничение тяжелой пищи перед спортом. Важно выбирать легкие перекусы за два часа до тренировки, чтобы не перегружать пищеварительную систему.
      • Средства от укачивания. Если постоянно тошнит в транспорте или на море, рекомендуется перед поездкой принимать препараты от укачивания, заранее согласовав их с врачом.

      Симбионты Кутушова

      Тошнота может возникать из-за дисбаланса микрофлоры в желудочно-кишечном тракте, который развивается при пищевых отравлениях или проблемах с пищеварением. Чтобы нормализовать работу ЖКТ и уменьшить неприятные симптомы, важно восстановить баланс полезных бактерий. Метабиотики и пробиотики, содержащие несколько видов микроорганизмов, помогают поддерживать кишечный микробиом и подавляют вредные бактерии, что положительно влияет на общее состояние пищеварительной системы.

      «Симбионты Кутушова» (товар не является лекарственным средством. Перед употреблением проконсультируйтесь со специалистом) – это уникальная комбинация про-, мета- и пребиотиков, растительных экстрактов и биологически активных веществ на основе целебного кисломолочного напитка Хурунгэ. В комплексе они обеспечивают синергетический эффект, который поддерживает здоровую среду в кишечнике, особенно при заболеваниях ЖКТ, сопровождаемых тошнотой. 

      «Симбионты Кутушова» работают сразу на нескольких уровнях:

      • Восстановление баланса микробиома. Полезные бактерии, поддерживаемые синбиотиками, помогают справиться с дисбиозом.
      • Детоксикация печени. Сульфорафан, содержащийся в «Симбионтах академика Кутушова» с брокколи, обладает антиоксидантными свойствами и способствует выведению токсинов из организма, в том числе при алкогольной интоксикации. 
      • Выработка противовоспалительных соединений. Ферментация пребиотиков пробиотиками приводит к образованию короткоцепочечных жирных кислот и других метаболитов, которые могут оказывать противовоспалительное действие, потенциально облегчая тошноту.
      • Укрепление защитного барьера кишечника. Синбиотики помогают слизистой оболочке кишечника стать устойчивее к раздражителям, защищая организм от токсинов и вредных веществ.
      • Защита клеток благодаря антиоксидантам. Продуцируемые полезными бактериями антиоксидантные вещества защищают клетки кишечника от повреждений, повышая их устойчивость к раздражителям.

      Эти свойства делают синбиотики эффективным природным средством, которое помогает стабилизировать работу ЖКТ и значительно улучшить качество жизни людей с расстройствами пищеварения.



      Источники:

      • Трухан Д. И., Викторова И. А., Лялюкова Е. А. Болезни желчного пузыря и желчевыводящих путей: учебное пособие для системы послевузовского профессионального образования врачей. — СПб.: СпецЛит, 2011. — 127 с.
      • Тарасова Л. В., Трухан Д. И. Болезни кишечника. Клиника, диагностика и лечение: учебное пособие. — СПб. : СпецЛит, 2013. — 143 с
      • Li, H.-Y. Zhou, D.-D. Gan, R.-Y. и др. (2021). «Effects and Mechanisms of Probiotics, Prebiotics, Synbiotics, and Postbiotics on Metabolic Diseases Targeting Gut Microbiota: A Narrative Review», Nutrients, 13 (9), с. 3211. 
      • Verma, N. Thapa, K. Neha Kanojia и др. (2024). Cellular and Molecular Mechanisms Involving Synbiotics in Various Disease State, с. 231–254. 
      • Jonathan Gotfried, Lewis Katz (2024) «Тошнота и рвота», Справочник MSD.


      Aвтор: Светлана Сон
      Медицинский копирайтер, нутрициолог.
      Образование: CNM (College of Naturopathic Medicine)

      Товары
      Все 6
      Весь каталог 6
      Наборы 1
      Пробиотики без лактозы 2
      Пробиотики с лактозой 3

      Читать также

      26 апреля 2025
      Комбуча: польза и вред
      23 апреля 2025
      Как сбросить 10 кг за месяц
      17 апреля 2025
      Интервальное голодание для начинающих
      Назад к списку
      «Микробиотики микст» с антоцианами
      Микробиоша
      Будьте в курсе наших акций и новостей
      Подписаться
      Ваш менеджер
      Нужна помощь? Подберем продукт для вас
      8 800 700 28 61
      Задать вопрос
      Новости
      26 марта 2025
      Компания ICDMC приняла участие в бизнес-миссии Ассоциации «Женщины Бизнеса»
      10 февраля 2025
      "Симбионты Кутушова" вошли в ТОП-100 предприятий России
      24 декабря 2024
      "Симбионты Кутушова" удостоены золотой медали на отборочном этапе международного конкурса "ГЕММА"
      Статьи
      3 апреля 2024
      Причины и лечение спазмов кишечника
      5 февраля 2024
      Метабиотики. Список лучших препаратов.
      23 августа 2021
      Как работают Симбионты Кутушова
      Будьте в курсе наших акций и новостей
      Каталог
      Акции
      Программа лояльности
      Информация
      Политика конфиденциальности
      Оферта
      Правила публикации отзывов
      Помощь
      Условия оплаты
      Условия доставки
      Условия возврата
      Вопрос-ответ
      Обзоры
      88007002861
      [email protected]
      • Вконтакте
      • Telegram
      • YouTube
      • Rutube
      • WhatsApp
      • Яндекс.Дзен
      • Pinterest
      2025 © Симбионты Кутушова и Микробиотики микст — официальный сайт МКЦД
      Каталог
      По всему сайту
      По каталогу