Ноет или болит желудок по утрам? Узнайте, какие методы лечения и профилактики помогут вам избавиться от дискомфорта и поддерживать здоровье желудка.

Голодные боли в желудке

Боль в желудке натощак – это не просто неприятное ощущение, но и возможный сигнал о проблемах в организме. Чаще всего они дают о себе знать через 3-4 часа после еды или ночью, постепенно усиливаясь и мешая нормальному сну. Подобные приступы могут указывать на различные заболевания, поэтому игнорировать их не стоит. В этой статье мы подробно рассмотрим основные причины возникновения голодных болей, а также методы их лечения и профилактики.

Почему возникают голодные боли?

Голодные боли, или боли в желудке натощак, связаны с рядом факторов, влияющих на состояние слизистой оболочки желудка и процесс пищеварения. Рассмотрим более детально, почему от голода болит желудок.

Повышенная кислотность желудочного сока

Основная причина голодных болей – это повышенная кислотность желудочного сока. Желудок вырабатывает соляную кислоту, которая необходима для переваривания пищи. Однако, когда он пуст, эта кислота может раздражать слизистую оболочку, вызывая боль, особенно если целостность защитного слизистого слоя нарушена.

Гормональные изменения

Гормон грелин, известный как «гормон голода», играет ключевую роль в повышении чувствительности к боли. Этот гормон вырабатывается в желудке и сигнализирует мозгу о необходимости приема пищи. Когда уровень грелина повышается, возникает чувство голода и неприятные ощущения в районе эпигастрия. Кроме того, изменения в уровне других гормонов, таких как инсулин и кортизол, также могут влиять на ощущение голода и вызывать боли, особенно у людей с диабетом или хроническим стрессом.

Стресс и психоэмоциональные факторы

Исследования показывают, что хронический стресс нередко становится причиной спазмов в ЖКТ, диареи, а также болей, схожих с голодными. Эти симптомы обусловлены взаимодействием нервной системы и пищеварительного тракта. Стресс может усиливать выработку желудочного сока и снижать защитные функции слизистой оболочки, повышая её уязвимость.

Неправильный режим питания

Длительные промежутки между приемами пищи увеличивают время воздействия желудочной кислоты на слизистую оболочку, что вызывает раздражение и боль. Кроме того, диеты с высоким содержанием простых углеводов и малым количеством белка и клетчатки могут способствовать быстрому появлению чувства голода и связанного с ним дискомфорта.

Дегидратация

Недостаток жидкости в организме может также стать причиной голодных болей. Дегидратация приводит к снижению объема желудочного сока и ухудшению работы защитных механизмов слизистой оболочки желудка, что делает ее более подверженной воздействию кислоты.

Лекарственные препараты

Некоторые медикаменты также могут нарушать защитный барьер в слизистой желудка и вызывать боли. К таким препаратам относятся нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), антидепрессанты и некоторые антибиотики. Длительное их применение может привести к развитию гастрита и язвенной болезни.

Медицинские причины боли в желудке утром

Утренняя боль в области желудка может быть связана с патологическими процессами в органах желудочно-кишечного тракта, которые развиваются из-за длительного воздействия провоцирующих факторов. Среди медицинских причин голодных болей можно выделить следующие:

Гастрит

Голодные боли при гастрите связаны с острым или хроническим воспалительным процессом в слизистой оболочке желудка. Триггерами воспаления могут стать инфекции (например, заражение Helicobacter pylori), неправильный образ жизни (курение, частое употребление алкоголя, нерациональное питание), аллергия или бесконтрольный прием НПВС. Помимо болей и жжения в верхней части живота при гастрите может также наблюдаться тошнота после еды, чувство переполненности или вздутие даже после небольшого приема пищи​, потеря аппетита, отрыжка и изжога.

Язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки или желудка

При язве двенадцатиперстной кишки стенки органа могут поражаться как поверхностно, так и на всю глубину. Язвы провоцируют интенсивную боль, особенно натощак, которая обычно утихает после приема пищи или антацидных препаратов. Реже источником голодной боли становится язва желудка, расположенная в антральном отделе (ближе к началу двенадцатиперстной кишки). При этом чаще преобладают симптомы диспепсии (несварение, вздутие живота, кислая отрыжка). Своевременная диагностика и лечение язвенной болезни помогают предотвратить такие осложнения, как кровотечения и перфорация язвы.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)

ГЭРБ – это состояние, при котором желудочный сок и содержимое желудка забрасываются обратно в пищевод, вызывая раздражение слизистой оболочки. Голодные боли в желудке могут быть следствием ночного рефлюкса, когда человек спит и желудок пуст, или билиарного рефлюкса (заброса желчи из двенадцатиперстной кишки в желудок). Помимо болей, характерными симптомами ГЭРБ являются изжога, отрыжка и кислый привкус во рту. Исследования показывают, что длительное течение ГЭРБ может привести к эрозии слизистой оболочки пищевода и развитию пищевода Барретта – предракового состояния.

Лечение и профилактика голодной боли в желудке

Если у вас регулярно болит желудок от голода – это нельзя игнорировать, ведь голодные боли могут быть сигналом серьезных проблем, требующих внимательной диагностики и комплексного подхода к лечению. Также недопустимо заниматься самолечением, так как неправильное лечение может усугубить состояние и привести к осложнениям. 

Поэтому прежде чем использовать следующую информацию, обязательно проконсультируйтесь с врачом-гастроэнтерологом.

Существует 4 взаимодополняющих подхода к лечению голодных болей:

1. Медикаментозное лечение

В зависимости от причины, вызвавшей болевые ощущения, врачи назначают:

• Антациды (Маалокс, Гевискон): нейтрализуют желудочную кислоту, быстро устраняя болевые ощущения. 
• Ингибиторы протонной помпы (Омепразол и Пантопразол): снижают выработку кислоты.
• Гастропротекторы (Гастрарекс, Де-Нол, Ребагит): защищают клетки слизистой оболочки желудка, создавая на ней защитный слой или стимулируя образование слизи.
• Антибиотики: при определении в анализах бактерии Helicobacter pylori может потребоваться проведение одного или нескольких курсов антибактериальной терапии.

2. Диетотерапия

При воспалении органов ЖКТ строго придерживайтесь принципов диетического питания:

• Ешьте небольшими порциями каждые 3-4 часа, чтобы избежать длительных периодов голода;
• Выбирайте термически нейтральную пищу и механически щадящие способы обработки: измельчение блендером или мясорубкой;
• Готовьте на пару, варите или тушите, избегая жарки в масле;
• Избегайте раздражающих продуктов и продуктов, усиливающих секрецию желудочного сока. К ним относятся: острые, жирные, жареные блюда, насыщенные бульоны, консервы, специи и соусы, газировки, кофе;
• Поддерживайте водный баланс и употребляйте не менее 30 г клетчатки в день.

3. Коррекция образа жизни

Снизить риск и уменьшить проявления голодных болей помогут следующие рекомендации:

• Борьба с вредными привычками: отказ от курения, снижение потребления алкоголя.
• Стресс-менеджмент: релаксационные техники, таких как йога и медитация.
• Здоровый сон: для нормализации уровня инсулина и грелина, усиливающих чувство голода. 

Лёгкая и умеренная физическая активность (ходьба, плавание или пилатес) для уменьшения застойных явлений в кишечнике и нормализации перистальтики.

4. Народные средства и БАДы

Фитотерапия может использоваться на каждом этапе лечения. Отвары трав, корней и семян должны подбираться специалистом с учетом уровня кислотности желудка, характера поражения и длительности течения заболевания. 

В лекарственных сборах от гастрита и язвенной болезни часто встречаются растения, обладающие антибактериальными, противовоспалительными и репаративными свойствами, такие как: семена льна, аниса, корневища солодки, аира, трава мелиссы, солянки холмовой, зверобоя, календулы, тысячелистника, мастиковая смола, кора дуба, листья мать-и-мачехи, масло облепихи. 

Из биодобавок при повреждении слизистой ЖКТ эффективны скользкий (ржавый) вяз, цинк L-карнозин и витамин А. 

Симбионты Кутушова

Из натуральных средств в лечении и профилактике голодных болей также эффективны пробиотики. Они помогают восстановить микрофлору кишечника, снизить воспаление и раздражение слизистой оболочки желудка, а также улучшить общее состояние пищеварительной системы. Доказано, что при гастрите и язвенной болезни включение в терапию Сахаромицетов буларди и определенных штаммов лактобактерий помогает вытеснить Helicobacter pylori из организма, а также снижает риск развития антибиотик-ассоциированной диареи и других побочных эффектов лечения.

Из-за многофакторности состояний, сопровождающихся голодными болями, следует отдавать предпочтение мультиштаммовым синбиотикам, таким, как «Симбионты Кутушова» (товар не является лекарственным средством. Перед употреблением проконсультируйтесь со специалистом). Они содержат 14 штаммов полезных микроорганизмов, каждый из которых обладает уникальным эффектом, охватывая весь спектр причин возникновения болей в эпигастральной области – от инфекционного воспаления до стресса. Также «Симбионты Кутушова» содержат различные виды пребиотической клетчатки и экстракты лекарственных растений, усиливающие действие пробиотиков. 

Такой комплексный состав способствует:

• Снижению адгезии патогенных бактерий к слизистой желудка;
• Подавлению размножения вредных микроорганизмов в ЖКТ;
• Улучшению пищеварительных процессов;
• Поддержанию здорового иммунного ответа;
• Снижению воспаления и риска развития злокачественных процессов в желудке;
• Восстановлению адекватной кислотности;
• Уменьшению влияние стресса на пищеварительную систему и улучшению общего психоэмоционального состояния.

При голодных болях по утрам подойдут «Симбионты Кутушова» с брокколи – сульфорафан в составе овоща способствует регенерации поврежденных тканей, увеличению выработки слизи и снижению воспаления, что особенно важно при хроническом воспалении в пищеводе, желудке или кишечнике. 

Источники:

• Виноградова Т. А., Гажев Б. Н., Виноградов В. М., Мартынов В. К. Полная энциклопедия практической фитотерапии. – Москва: ОЛМА-Пресс. 1998.
• Диетология. 5-е изд.// Под ред. А. Ю. Барановского. – СПб.: Питер, 2017.
• Корниенко Е.А., Минина С.Н. Пробиотики в лечении инфекции Helicobacter pylori. 2015. 
• Sanger GJ, Hellström PM, Näslund E. The hungry stomach: physiology, disease, and drug development opportunities. Front Pharmacol. 2011