В этой статье мы рассмотрим распространенные причины дискомфорта после приема пищи и расскажем, как его предотвратить.
Боль в животе после еды – распространенное явление, которое может говорить как о ситуативном расстройстве, так и об отклонениях, требующих врачебного вмешательства. Понять причину возникновения боли поможет анализ ее характера и сопутствующих симптомов.
При оценке симптомов важно обратить внимание на несколько основных показателей:
Через какой промежуток времени после приема пищи появилась боль:
Локализация боли:
Характер боли и особенности ее проявления:
Также важно обратить внимание на наличие других симптомов: есть ли тошнота, расстройства ЖКТ (крутит живот, наблюдается метеоризм, вздутие, диарея, запор), лихорадка, выделения из влагалища, учащенное мочеиспускание.
Ехать в отделение скорой помощи необходимо, если боль в животе сочетается с одним или несколькими симптомами:
Существует множество причин, по которым человек может ощущать боли после еды. Среди них часто встречаются следующие:
Это очень распространенное рецидивирующее нарушение пищеварения, также называемое диспепсией. Человек ощущает ее как болезненность и дискомфорт в желудке (в верхней части живота). Диспепсия может быть как функциональной (легкая форма, при которой нарушается работа органов ЖКТ), так и органической (патология, затрагивающая структуру самих органов). Основные причины диспепсии: нарушения работы эндокринной и пищеварительной системы, беременность, стрессовая нагрузка и несоблюдение здоровой диеты.
При ГЭРБ пищевой сок и содержимое желудка попадает обратно в пищевод, чем раздражает и повреждает его стенки. Забросы сопровождаются ощущением жжения и боли в груди, кашлем и неприятным запахом изо рта.
Основная причина данной патологии – в сниженном тонусе пищеводного сфинктера, который препятствует обратному поступлению желудочного содержимого в пищевод. Это может происходить из-за переедания и лишнего веса, вредных привычек и стрессовых факторов, а также болезней ЖКТ и неправильных пищевых привычек, таких как разговоры во время еды или слишком спешное употребление пищи.
Существует много причин, из-за которых человек чувствует боль в желудке после еды: гастрит, язва желудка или двенадцатиперстной кишки. Сама боль при этом локализуется над пупочной областью или в левом подреберье и сопровождается тошнотой и отрыжкой. Симптомы ощущаются через 30-45 минут после еды.
Язвенная болезнь возникает из-за нарушенной регуляции желудочного секрета, при этом сначала появляется эрозия на слизистой, которая в дальнейшем развивается в язву. Болезнь связывают с активностью вредоносной бактерии Helicobacter pylori, а также с психическими и физическими перегрузками, вредными привычками и несоблюдением здоровой диеты.
Синдром раздраженного кишечника выражается болезненными спазмами, метеоризмом, диареей и запорами (которые могут чередоваться). СРК тесно связано с психоэмоциональным фоном человека и часто возникает во время стрессовых перегрузок. Подобная нестабильность моторики кишечника чаще наблюдается у женщин (что связано с цикличностью гормонального фона и следующих за этим изменений работы нервной системы).
Выражается в негативной реакции на употребление продуктов, содержащих глютен – клейкий растительный белок, который входит в состав пшеницы, ржи и ячменя. После приема такой пищи у человека режет живот, появляется метеоризм и ощущение тяжести. Иммунитет ошибочно воспринимает глютен как вредоносный агент и запускает воспаление в кишечнике. Длительное воздействие глютена в этом случае ведет к множественным отклонениям: анемии, недостаточной массе тела, хронической усталости, снижении мозговой активности.
Для избавления от болевого синдрома желательно систематизировать свои наблюдения (частота приступов боли, ее характер и локализация) и обратиться к врачу для дальнейшей диагностики и лечения.
При ГЭРБ лечение заключается в подборе правильной диеты и коррекции пищевых привычек, а также приеме подходящих средств для нормализации работы желез секреции желудка.
Лечение при СРК скорее симптоматическое и включает в себя спазмолитики и препараты для нормализации стула.
При язвенной болезни врач может назначить медикаментозную терапию (помимо диетотерапии и поддержания здорового образа жизни).
В домашних условиях, если есть ситуативная боль в кишечнике после еды или ощущаются спазмы в желудке, рекомендуется перейти на облегченную диету (исключение жирной, жареной и острой пищи) с достаточным употреблением воды.
Если болит желудок после еды и при этом наблюдаются острые симптомы вроде рвоты и повышения температуры, речь может идти о пищевом отравлении. В этом случае необходимо принять сорбент и обратиться к врачу.
Основной профилактикой являются здоровые пищевые привычки:
Для профилактики развития основных патологий ЖКТ важно регулярно работать над повышением качества и разнообразия кишечной микрофлоры. Защитить организм от кишечных инфекций и воспалительных процессов поможет курсовой прием многокомпонентных пробиотических препаратов.
Особенно эффективны в этом отношении синбиотики – комплексные добавки, содержащие как полезные бактерии, так и пребиотическую клетчатку. К таким добавкам относятся «Симбионты Кутушова» и «Микробиотики микст» (товар не является лекарственным средством. Перед употреблением проконсультируйтесь со специалистом).
Компоненты «Симбионтов Кутушова» оказывают синергетический эффект:
Источники:
Если боль не сильная, в домашних условиях можно облегчить состояние, придерживаясь облегчённой диеты и соблюдая простые правила:
Эти меры помогают уменьшить нагрузку на пищеварение и снизить спазмы.
При эпизодическом дискомфорте после еды полезно:
Это может смягчить симптомы, если они связаны с несварением или раздражением ЖКТ.
Когда боль появляется постоянно после еды, это может быть признаком заболевания пищеварительной системы (например, гастрит, язва, ГЭРБ, синдром раздражённого кишечника и др.). В таком случае:
Чтобы уменьшить боли после еды, рекомендуется:
Это помогает снизить нагрузку на желудок и улучшить пищеварение.
Да, эпизодическая боль, связанная с несварением или раздражением после определённых продуктов, может ослабнуть сама при переходе на щадящую диету и устранении причин (например, переедания). Тем не менее, повторяющаяся боль требует внимания специалиста.
В статье указано, что нужно обратиться к врачу, если:
Кроме того, при сильной, нарастающей боли, особенно если она сопровождается тревожными признаками (кровь в стуле или рвоте, сильное ухудшение состояния и т. п.) необходимо срочное обращение за медицинской помощью.
Aвтор: Светлана Сон
Медицинский копирайтер, нутрициолог.
Образование: CNM (College of Naturopathic Medicine)
